1対1で行うマンツーマンのトレーニングでございます。
お客様1人1人の目標やお身体の状態に合わせた、完全オーダーメイドプログラムをご提供致します。

もちろんでございます。
パーソナルトレーニングを始めるほとんどの方は、トレーニング未経験の方ばかりです。
プロのトレーナーが基礎からサポート致しますので、どなたでも始められます。

初めにカウンセリングをし、お客様の目標やライフスタイルについてお聞かせ頂きます。
その後、姿勢や動きのチェックを行いお身体の状態を把握致します。
必要に応じてストレッチ等のコンディショニングや動きの練習を行い、準備を整えてからトレーニングを行います。

1回で感じる効果は多少ありますが、あまり長続きはしません。
目標を達成する為には、継続して行う事が大切です。
またトレーニングは小さな「出来た」の連続なので、回を追うごとに成長を実感できます。